دور الرياضة في تطوير الذات

دور الرياضة في تطوير الذات: كل نوع من الرياضة يخلق نوعا من التوازن والاتزان النفسي، فاليوجا مثلا تساعد على الاسترخاء وتعطي دافعية للفرح والسعادة، والمتعارف عليه أن المرأة الحامل تمر بحالات اكتئاب شديدة خلال حملها، فهي تساعد على التنفس الجيد.

 ما هي الرياضة :
الرياضة عبارة عن مجهود جسدي عادي او مهارة تمارس بموجب قواعد متفق عليها بهدف الترفيه، المنافسة، المتعة، التميز أو تطوير المهارات، واختلاف الأهداف، اجتماعها أو إنفرادها يميز الرياضات بالاضافة إلى ما يضيفه اللاعبون أو الفرق من تأثير على رياضاتهم. 

الرياضة الإحترافية :

مع إنتشار الرياضة كوسيلة ترفيهية و اهتمام وسائل الأعلام بالرياضة  أدى إلى ظهور الأحتراف في الرياضة .ونتيجة لذالك تحدث صراعات و تناقضات في مجال الرياضي حيث يعد الحصول على المال أعلى قيمة من مجرد تسلية . ويساعد على الحصول على الشهرة. 

 نرجع لتطوير الذات عن طريق الرياضة، الهدف من تطوير الذات هو الرضا الذاتي الذي يجب أن يحصل عليه الفرد، وهو بالتالي تحسين الجسم وصقله ومن ثم تطوير النفس وتحسين ظروفها، وهي تطوير للأحسن، فالرياضة هي لغة العصر، وهي مرتبطة ارتباطا وثيقا بالشعور بالرضا والارتياح، والشعور بالرضا عن النفس ومجال التغذية كذلك هي لغة ثانية في تطوير الذات وكل الأنظار تتجه لهما اليوم.، فتنمية الذات عن طريق الرياضة وتبث الثقة بالنفس، وتعلم التفكير الإيجابي والطاقات العقلية، يعرف أن عنده هدف وعزيمة وإرادة، ولابد للرياضة أن تكشف العزيمة داخل لاعب الرياضة، واكتشاف الملكات الشخصية، فاليوغا مثلا تؤكد الاتزان داخل الإنسان، كما تؤكد الصبر والجلد عند الشخص ، فمثلا أنا عندما بدأت الرياضة اكتشفت داخلي بقوة الإرادة والصبر والمثابرة والاستمرارية والإصرار وجه آخر للنجاح، كما اكتشفت ملكة الصبر داخلي، فالإنسان له ملكات لا يعرفها فالمجال مفتوح في الرياضة ليكتشف الإنسان طاقاته ليطلع الطاقات المكبوتة فالتحدي عن طريق المشي، خصوصا اليابانيين رياضة خاصة فيشعر بها الشباب في مجال التفكير والذكاء والتحدي فالإشباع الداخلي يعطي أهمية من خلال الرياضة، كالركض فالرياضة بمختلف أقسامها ولكل الفئات تمنح الثقة بالنفس، وتكشف الملكات الداخلية.

 الرياضة و القيم :
تساعد التمارين الرياضية على التحمل و الصبر و ذلك عن طريق تدريب الجسم على ان يكون أكثر مرونة و من هنا نستشف ان الرياضة تعلم الصبر, كذلك ترتبط الرياضة بالاحترام اذ على الرياضي احترام قواعد اللعبة. هذا بالاضافة إلى ان الرياضة تعلم الفرد التنافس النزيه ، التحدي عندما تحصل مباريات بين فرق equipes , مع المخاطرة و الجرأة اذ ان الرياضي في بعض الرياضيات يكون معرضا للضرب او للكسر او حتى للموت بالتالي تكون الشجاعة مرتبطة كل الارتباط مع الرياضة . كما تنمي الرياضة في الفرد الثقة بالنفس و تعلمه التركيز وعديد من القيم الاخرى التي تساعده على التاقلم في المجتمع.